Een gezonde leefstijl is afhankelijk van verschillende factoren. Deze zijn allemaal van invloed op uw lichamelijke en geestelijke gezondheid. Wij hebben deze factoren voor u op een rij gezet en in De Leefstijlwijzer. Hieronder vallen beweging, voeding, slapen, stoppen met roken en omgaan met stress.
Een ongezonde leefstijl kan tot chronische aandoeningen leiden. Deze worden nu vaak met medicijnen behandeld. Wetenschappelijk inzicht leert ons dat zelfs een kleine verandering van leefstijl invloed kan hebben op het verminderen, en soms zelfs verdwijnen, van sommige klachten.
Om u te helpen uw leefstijl aan te pakken is De Leefstijlwijzer van Amsterdam Noord ontwikkeld. U vindt hierin een overzicht met informatie en lokale activiteiten. Het doel hiervan is om voor u de drempel te verlagen om met leefstijl aan de slag te gaan. Schroom niet dit met uw zorgverlener te bespreken voor meer hulp.
De Leefstijlwijzer is een sociale kaart voor
doorverwijzers. In dit document vindt u
laagdrempelig aanbod op het gebied van
gezonde leefstijl speciaal ontwikkeld voor en
door professionals in Amsterdam Noord.
Voor de opbouw van de leefstijlwijzer maken wij gebruik van
het Leefstijlroer van Arts en Leefstijl. De meest recente versie
vind je op www.gezond-noord.nl
Het is belangrijk om goed voor uw gezondheid te zorgen.
U kunt meedoen aan het bevolkingsonderzoek.
Zo kunt u ziektes snel vinden en behandelen. In Nederland zijn er drie belangrijke bevolkingsonderzoeken voor kanker:
baarmoederhalskanker, borstkanker en darmkanker.
Door mee te doen aan het bevolkingsonderzoek,
kunnen problemen vroeg worden gevonden.
Dan kunt u beter en sneller worden behandeld.
Iedereen met een bepaalde leeftijd krijgt een uitnodiging met uitleg thuis gestuurd.
Daarin staat hoe u kunt meedoen.
U hoeft niet mee te doen met het onderzoek, maar het wordt wel geadviseerd.
Meedoen aan het bevolkingsonderzoek is gratis.
Als er extra onderzoek of een behandeling nodig is, dan moet u soms wel betalen.
Start met stoppen, Doe mee!
Wie?
Carrie Waller, onze praktijkondersteuner, is een ervaren, erkende stoppen-met -roken coach.
Methode
Je bereidt het stoppen samen voor. Adviezen, tips, steun en persoonlijke begeleiding gedurende 4-8 gesprekken verspreid over een aantal weken. Tot ver na de stopdatum, dit om een terugval te voorkomen.
Er is tijd om eerdere stoppogingen te bespreken en we kijken naar het gebruik van een hulpmiddel.
Wanneer?
Je kunt altijd beslissen om te starten met rookstop begeleiding. De assistente maakt de afspraak.
Wat kost het?
De begeleiding wordt vergoed vanuit de basisverzekering. 1 traject per jaar.
Is het voor mij geschikt?
-ik wil niet alleen stoppen
-ik heb meerdere stoppogingen achter de rug
-ik heb tijd voor 4-8 gesprekken
-ik rook en ben zwanger of wil het worden (&partner)
-ik wil stoppen met begeleiding en een hulpmiddel op recept
Maak een afspraak voor een kennismaking, je bent van harte welkom!
| Locatie | Datum en tijd |
|---|---|
| OKT Noord West Aldebaranplein 2F 1033 GS Amsterdam | Elke donderdag 11.45 – 12.15 |
| OKT Oud Noord Wingerdweg 52 1032 AN Amsterdam | Elke donderdag 08.45 – 09.30 |
| OKT Waterlandplein Beverwijkstraat 3 1024 VR Amsterdam | Elke dinsdag 09.30 – 11.30 |
Kinkhoest kan erg gevaarlijk zijn voor baby’s. Daarom krijgen alle zwangere vrouwen een vaccinatie tegen kinkhoest aangeboden, de 22 wekenprik. Hiermee is uw baby meteen bij de geboorte beschermd tegen deze ziekte.
